Спрашивает: Иван
Здравствуйте. Мы с женой в браке уже 4 года. 2 года назад у нас родилась дочка, и жена стала постоянно меня упрекать и обижаться на любые мои слова и действия. Сначала, чтоб хоть как-то загладить свою вину, я соглашался на её условия, но сейчас это стало невыносимым. Что мне делать?
Отвечает: Храмова Ольга, психолог, тренер клуба КРОСС
Здравствуйте, Иван.
Использование обиды или чувства вины — один из самых верных приемов манипуляции близким человеком. Образ несчастной жертвы часто дает своему носителю «дивиденды» в виде негласных полномочий. Бывает, что человек живет в роли жертвы годами и уже свыкся с этим, однако у окружающих он уже не вызывает сочувствия и желания помочь, а, наоборот, провоцирует на раздражение и даже агрессию. Потому что на самом деле, как ни странно это звучит, именно жертва оказывается всегда на вершине пирамиды в семейной системе. Такой человек влияет на других с помощью их чувства вины. Со временем люди, вовлеченные в эту игру, начинают прямо или полуосознанно понимать эту манипуляцию и реагировать на нее агрессией. На базе нашего центра работает психологический клуб КРОСС, где есть целая программа, посвященная распознанию и борьбе с манипуляциями.
Как избавиться от такой модели поведения?
Лучше всего выработать в семье правило забывать обиды. И не припоминать друг другу прошлые грехи во время семейных ссор. Ни к чему хорошему это все равно не приведет. Если партнер чем-то вас обидел, то лучше сразу обсудить этот вопрос. Цивилизованно и корректно, не давая оценок ни происходящему, ни партнеру. Прояснить ситуацию и скорректировать правила взаимодействия для снижения вероятности повторения похожей ситуации. Скажем метафорически: обиды записывайте на песке, а радости высекайте в мраморе и граните. Сделайте это нормой для вашей семьи и увидите, насколько легче и счастливее станет ваша жизнь.