Спрашивает: Эльвира
Здравствуйте! Хочу у вас поинтересоваться. У меня постоянное ощущение, что меня вокруг обманывают на работе, в магазине и даже в семье. Я везде вижу подозрения, хотя сама по себе человек открытый и возможно доверчивый. Как мне перестать подозревать людей в чем либо?
Отвечает: Врач психотерапевт, психолог Меляков А.А.
Добрый день!
Как правило, истоки подозрительности закладываются еще в детстве, поэтому Вас уже давно преследует чувство, что обманывают давно и везде. Также наверно, как ни странно это звучит- в этой Вашей подозрительности кроется какой то плюс для Вас или Ваших отношения с близкими, незнакомым людьми. Может быть Вы говорите — я очень доверчивая, и меня легко обмануть, и именно благодаря подозрительности Вы себя защищаете.
Каждый человек воспринимает мир через призму своего ожидания, как пример когда женщина беременна- она замечает беременных- как их много. Когда человек ненавидит пьющих- то его мозг услужливо подыскивает именно пьяных, создавая и поддерживая «свое восприятие мира». Так и в Вашем случае вы живете на установке- «доверять никому нельзя», и наверняка этому находите тысячу подтверждений.
Для начала порекомендую отслеживать все случаи, когда возникает подозрительность, найти пусковые механизмы запуска этой реакции, и уже потом замещать эту подозрительность на другое чувство, или же может быть и полностью искорена.
И безусловно рекомендую обратиться к специалисту (психотерапевт, психолог).